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    El portal de nutrición del Grupo Hospitalario HLA, nace con la intención de formar parte del día a día de todos los que nos acompañáis en este apasionante reto que es HLA Experience.

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    El portal de nutrición del Grupo Hospitalario HLA, nace con la intención de formar parte del día a día de todos los que nos acompañáis en este apasionante reto que es HLA Experience.
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    Más allá de la alimentación, como mero hecho de ingerir alimentos, entendemos la nutrición como un hábito que nos mantiene vivos, sanos y enérgicos, un camino para conseguir objetivos saludables a través del consumo inteligente de la gran variedad de alimentos que encontramos a nuestro alcance…. y ¿por qué no? disfrutando de las posibilidades que las nuevas técnicas gastronómicas nos ofrecen.
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    En #HLAHealthyGourmetCorner creemos que se puede combinar la alimentación saludable con el sabor y la creatividad en la preparación de los alimentos, y para ello contaremos con el asesoramiento de nuestro Chef, Pepe Rodríguez, quien con nuestro equipo de nutricionistas nos ayudará a hacer de la comida saludable un hábito que forme parte de nuestras vidas.
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    En #HLAHealthyGourmetCorner encontrarás contenido cercano, directo y útil basado en la dieta mediterránea, la piedra angular de nuestra nutrición, información y formación acerca de los productos más recomendables, falsos mitos y recetas saludables adaptadas a cada periodo del año y a las necesidades específicas de nuestros pacientes y sus familias.
  • HLA Healthy Gourmet Corner

    Bienvenid@ al apasionante mundo de la alimentación inteligente, donde nos comprometemos a guiarte hacia el bienestar personal a través de la nutrición con el objetivo de acompañarte en el reto de estar cada día más sano.
¿CON QUÉ PLATOS NOS PODEMOS HIDRATAR Y ALIMENTAR A LA VEZ?

¿CON QUÉ PLATOS NOS PODEMOS HIDRATAR Y ALIMENTAR A LA VEZ?

En esta época del año, la hidratación adecuada es fundamental para cuidar la salud y alcanzar mejor un equilibrio hídrico en el cuerpo.

CÓMO RECUPERAR LÍQUIDOS ANTES Y DESPUÉS DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA

CÓMO RECUPERAR LÍQUIDOS ANTES Y DESPUÉS DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA

La sed es la necesidad o deseo natural de beber, originada por la disminución del agua contenida en los tejidos.

LA HIDRATACIÓN EN EL DEPORTISTA

LA HIDRATACIÓN EN EL DEPORTISTA

El agua es un nutriente esencial para la vida y al igual que las sales minerales y las vitaminas no es energética.

MITOS DEL DEPORTE Y LA ALIMENTACIÓN

MITOS DEL DEPORTE Y LA ALIMENTACIÓN

Al inicio de cualquier actividad movilizamos la glucosa circulante en sangre y el glucógeno almacenado, cuando hemos consumido estos, es cuando empezamos a consumir la grasa.

CLAVES PARA LA RECUPERACIÓN Y OBTENCIÓN DE RESULTADOS TRAS EL EJERCICIO FÍSICO

CLAVES PARA LA RECUPERACIÓN Y OBTENCIÓN DE RESULTADOS TRAS EL EJERCICIO FÍSICO

Hay múltiples variantes en la práctica de ejercicio, pero si algo tienen en común es el consumo de calorías para la contracción muscular.

¿CÓMO COMER DESPUÉS DE ENTRENAR?

¿CÓMO COMER DESPUÉS DE ENTRENAR?

Se sabe que es importante una buena recuperación después del entrenamiento, para poder tener mayor rendimiento deportivo.

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE INTEGRAR LA PRÁCTICA DE EJERCICIO FÍSICO EN NUESTRO DÍA A DÍA?

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE INTEGRAR LA PRÁCTICA DE EJERCICIO FÍSICO EN NUESTRO DÍA A DÍA?

La sociedad en la que vivimos hoy en día, con sobredosis, en algunas ocasiones de información, nos muestra que hay que alimentarse bien.

¿PODEMOS OBTENER LA VITAMINA D A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN?

La vitamina D, también conocida como la vitamina antirraquítica, se considera fundamental en nuestro organismo, dado que destaca por su función reguladora del paso del calcio a los huesos.

¿DE QUÉ MANERA INFLUYE LA VITAMINA D EN EL EJERCICIO FÍSICO?

¿DE QUÉ MANERA INFLUYE LA VITAMINA D EN EL EJERCICIO FÍSICO?

La vitamina D, ayuda sobre todo a la absorción de calcio. También es conocida como vitamina antiraquítica o vitamina de la “luz del sol” Es un nutriente esencial para nuestro organismo.

NUTRICIÓN EN LA ENFERMEDAD DEL PARKINSON

NUTRICIÓN EN LA ENFERMEDAD DEL PARKINSON

El Parkinson es una enfermedad que afecta a una parte importante de la población mundial. Estos pacientes no disponen de un tratamiento eficaz que pueda curarles esta enfermedad crónica, pero además esta enfermedad es la causante de una degeneración cerebral que afecta a la coordinación y la tonicidad muscular.

¿Y QUÉ RECOMENDACIONES PUEDE HACER UN NUTRICIONISTA PARA LOS DEPORTES DE EQUIPO?

¿Y QUÉ RECOMENDACIONES PUEDE HACER UN NUTRICIONISTA PARA LOS DEPORTES DE EQUIPO?

Al igual que los equipos deportivos cuentan con un servicio de medicina y fisioterapia deportiva cada vez es más evidente la presencia de los profesionales de la dietética y nutrición, los Dietistas-Nutricionistas, en los equipos deportivos.

Nutrientes imprescindibles en la dieta del deportista

Nutrientes imprescindibles en la dieta del deportista

Para que la dieta en un deportista sea equilibrada debe suministrar la energía suficiente para cubrir todas las necesidades.

Menú para evitar el sobrepeso en la menopausia

Menú para evitar el sobrepeso en la menopausia

Con la llegada de la menopausia se producen una serie de cambios en el cuerpo de la mujer.

ALIMENTACIÓN EN LA MENOPAUSIA

ALIMENTACIÓN EN LA MENOPAUSIA

La menopausia es una etapa de cambios para la mujer. Estos pueden afectar de diferente manera e intensidad y vienen provocados por dos hormonas femeninas, los estrógenos y la progesterona.

COMO PUEDE AYUDAR UN NUTRICIONISTA A MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA EN LA 3ª EDAD

COMO PUEDE AYUDAR UN NUTRICIONISTA A MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA EN LA 3ª EDAD

Si bien es verdad que los avances en la ciencia junto a otros factores han hecho que la esperanza de vida se vea incrementada, los avances no son tan significativos en calidad de vida.

POR UNA LACTANCIA FELIZ

POR UNA LACTANCIA FELIZ

Elegir entre la lactancia materna y artificial es una de las primeras decisiones que tienen que tomar las madres cuando hayan dado a luz.

EL HIERRO, DE LA TEORÍA A LA PRÁCTICA

EL HIERRO, DE LA TEORÍA A LA PRÁCTICA

El hierro es un mineral presente en gran variedad de alimentos pero ¿sabemos cómo aportar hierro a nuestros platos?

LA IMPORTANCIA DEL HIERRO EN LA MUJER

LA IMPORTANCIA DEL HIERRO EN LA MUJER

El hierro es un elemento esencial para los seres vivos ya que se considera imprescindible para una adecuada oxigenación de los tejidos y para metabolizar células.

¿COMO COCINO LA SOJA?

¿COMO COCINO LA SOJA?

La soja es una legumbre de origen asiático que no acostumbramos a incluir en nuestra alimentación.

¿ES LA SOJA UN BUEN ALIMENTO?

¿ES LA SOJA UN BUEN ALIMENTO?

En este post vamos a hablar de la soja, una legumbre de procedencia oriental que se ha convertido en objeto de gran interés por sus propiedades nutricionales y sus beneficios para la salud.

LA SEGURIDAD ALIMENTARIA DURANTE EL EMBARAZO

LA SEGURIDAD ALIMENTARIA DURANTE EL EMBARAZO

Durante la gestación, la mujer embarazada está expuesta a algunas enfermedades de transmisión alimentaria que pueden tener graves consecuencias para el feto.

¿COMO PODEMOS APORTAR ÁCIDO FÓLICO?

¿COMO PODEMOS APORTAR ÁCIDO FÓLICO?

El ácido fólico es una vitamina fundamental que cobra especial importancia durante el embarazo. Con la siguiente receta te proporcionamos varias posibilidades de llevarla a la mesa.

¿ES IMPORTANTE EL ÁCIDO FÓLICO?

¿ES IMPORTANTE EL ÁCIDO FÓLICO?

El ácido fólico, descubierto en la década de los 40, es un nutriente que el ser humano no puede sintetizar por lo que tiene que incorporarlo a través de la dieta.

EL PAPEL DEL EQUIPO DE NUTRICIONISTAS EN HLA

EL PAPEL DEL EQUIPO DE NUTRICIONISTAS EN HLA

El Grupo Hospitalario HLA cuenta con un grupo de 8 nutricionistas trabajando en el día a día de la Nutrición de nuestros centros.

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