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Actualidad
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  • Cada vez más personas acuden a estas terapias, donde el porcentaje de mujeres se ha incrementado los últimos años.
  • HLA Mediterráneo es referente en Almería en la formación de profesionales en innovadoras técnicas de rehabilitación cardiorrespiratoria.

El Instituto Nacional de Estadística (INE) publicó el pasado mes de febrero los resultados del último análisis del registro de ‘Defunciones según la Causa de Muerte’ (2015), donde queda reflejado que las enfermedades del sistema circulatorio se mantienen como primera causa de muerte con casi 268 personas de cada cien mil, y en tercer lugar se sitúan las relacionadas con el sistema respiratorio (112/100.000), que además crecieron un 18% respecto al año previo. La incidencia y gravedad de estas patologías se puede ver reducida gracias a las técnicas de rehabilitación cardiorrespiratoria que mejoran en gran medida la calidad y esperanza de vida de los pacientes.

Las enfermedades cardiovasculares o respiratorias son “una auténtica lacra en los países desarrollados, ya que presentan una elevada tasa de complicaciones y deterioro de la actividad cotidiana de quienes la sufren”, afirma el doctor José Francisco Chiquero Ortiz, Coordinador de la Unidad de Rehabilitación Cardiorespiratoria del Hospital HLA Mediterráneo, y agrega que “las técnicas de rehabilitación que ponemos en práctica en nuestro centro, han demostrado ampliamente sus beneficios reduciendo las secuelas de la enfermedad y los ingresos hospitalarios, además de mejorar la capacidad física y la afección psicológica, influyendo positivamente en el control de los factores de riesgo, con el fin de su óptima reincorporación a la sociedad”.

Ni edad ni sexo discriminan en las enfermedades cardiorrespiratorias

La Unidad de Rehabilitación Cardiorrespiratoria de HLA Mediterráneo trata pacientes de diferentes edades afectados por “cardiopatía isquémica (angina, infarto de miocardio) y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) entre las más frecuentes, aunque se rehabilitan otras muchas enfermedades cardiacas y respiratorias” explica el doctor Chiquero, quien destaca además que “aunque clásicamente han acudido en mayor medida los hombres, cada vez con más frecuencia las mujeres  necesitan recibir esta terapia”.   

Los pacientes que acuden a esta rehabilitación llegan derivados o por recomendación de su especialista, tras una valoración cardiológica o respiratoria previa, “entonces, evaluamos el caso en la consulta de Rehabilitación y diseñamos un plan de entrenamiento físico basado en datos clínicos y pruebas complementarias al caso (ergometría, ecocardiografía, funcionales respiratorias, etc.)”, detalla el especialista en Medicina Física y Rehabilitación.

Estos programas de rehabilitación cardiorrespiratoria, en su fase ambulatoria, tienen una duración que ronda los 2 meses, aunque pueden extenderse hasta un trimestre completo cuando el deterioro funcional es importante, como es el caso de pacientes con insuficiencia cardiaca o respiratoria severa, quirúrgicos, trasplantados, o casos específicos. 

Abordaje integral del paciente para una mejor recuperación

El trabajo del equipo de profesionales del Grupo Hospitalario HLA, abarca “el entrenamiento físico o reentrenamiento al esfuerzo (ejercicios de fuerza y aeróbicos), controlando y supervisando al paciente mientras usa la bicicleta estática, cinta de marcha o la elíptica. Además, complementamos la recuperación con sesiones grupales de educación sanitaria para mejorar el conocimiento de la enfermedad y reducir su impacto físico y psicológico”, asegura el facultativo. 

La Unidad de Rehabilitación Cardiorrespiratoria de HLA Mediterráneo también programa charlas sobre las propias enfermedades, factores de riesgo cardiovascular, tabaquismo o nutrición, entre los temas más destacados que, en palabras de su coordinador, “tienen como objetivo modificar la conducta y favorecer la adquisición de un nuevo estilo de vida más saludable para el afectado (dejar de fumar, realizar ejercicio, reducir el stress y controlar el peso)”.

Por sus métodos y resultados, la unidad de HLA Mediterráneo se ha convertido en referencia para la formación de especialistas de toda Almería. Profesionales de la sanidad pública y privada acuden desde hace 4 años a las Jornadas de Primavera, en las que se nutren de las últimas novedades y técnicas de rehabilitación cardíaca y respiratoria que organizan el Dr. Chiquero y su equipo de profesionales. 

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La rehabilitación cardiorrespiratoria aumenta la esperanza y calidad de vida del paciente

Sobre HLA Grupo Hospitalario

El Grupo Hospitalario HLA está compuesto por 15 hospitales integrados con 30 centros médicos multiespecialidad y una red de unidades de referencia en tratamientos de última generación. 40 clínicas dentales, 9 unidades de reproducción asistida, 26 clínicas oftalmológicas dotadas de la más avanzada tecnología y 464 centros de análisis clínicos completan la estructura que HLA pone a disposición de sus pacientes. Con 1300 plazas de hospitalización HLA es un referente en la atención hospitalaria y ambulante. Más de 35 años de experiencia y presencia en seis países configuran un modelo de atención que basa su filosofía en el trato humano, la excelencia, el liderazgo, la responsabilidad y la especialización.

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Lunes, 11 Septiembre 2017 10:30

El Unicaja Almería, campeón en salud

  • HLA Mediterráneo confirma que los jugadores y técnicos disfrutan de una buena salud general tras realizarles los primeros reconocimientos médicos 
  • El Grupo HLA mantiene una firme apuesta por la colaboración con entidades deportivas como uno de los pilares para mantener una buena salud.

El Club Voleibol Unicaja Almería ha pasado un año más por el Hospital HLA Mediterráneo para realizar su chequeo médico de principio de temporada. Una revisión realizada tanto a la plantilla como al equipo técnico que ha consistido en “una analítica completa para evaluar sus funciones renales y hepáticas, además del sistema inmunológico, compuesta entre otras cosas, por análisis para conocer si los deportistas están sanos y fuertes”, tal como señala el centro.

Los primeros resultados han sido muy buenos y el estado general de salud en el que han iniciado la pretemporada los jugadores blanquiverdes es el idóneo. Para ellos, el centro almeriense ha puesto a su disposición la alta capacitación del personal del centro hospitalario y su puntera tecnología sanitaria. En caso necesitarlo, el centro cuenta con la reciente incorporación de la Resonancia Magnética de 3 Teslas, que permite la detección precoz de enfermedades, administración del tratamiento idóneo en diferentes lesiones traumatológicas, y patologías endocrinológicas, cardiológicas, nutrición, etc.

Para el Hospital HLA Mediterráneo la colaboración con el Club Voleibol Unicaja Almería, todo un referente en España, representa un fuerte compromiso con el desarrollo del deporte saludable y por ello han demostrado una total implicación con el equipo desde hace varios años. 

El Grupo HLA apuesta por el deporte como uno de los pilares para mantener una buena salud. De entre las colaboraciones con equipos deportivos de aficionados y profesionales, destacan su compromiso con el equipo de baloncesto HLA Alicante, el equipo fútbol de primera división Albacete Nexus Balompié o el LLeida Esportiu, entre otros.

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Los jugadores del Unicaja Almería pasan sus controles médicos en el Hospital HLA Mediterráneo

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Los jugadores del Unicaja Almería pasan sus controles médicos en el Hospital HLA Mediterráneo

Sobre HLA Grupo Hospitalario

El Grupo Hospitalario HLA está compuesto por 15 hospitales integrados con 30 centros médicos multiespecialidad y una red de unidades de referencia en tratamientos de última generación. 40 clínicas dentales, 9 unidades de reproducción asistida, 26 clínicas oftalmológicas dotadas de la más avanzada tecnología y 464 centros de análisis clínicos completan la estructura que HLA pone a disposición de sus pacientes. Con 1300 plazas de hospitalización HLA es un referente en la atención hospitalaria y ambulante. Más de 35 años de experiencia y presencia en seis países configuran un modelo de atención que  basa su filosofía en el trato humano, la excelencia, el liderazgo, la responsabilidad y la especialización.

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  • El síndrome postvacacional desaparece tras las primeras semanas de vuelta a la actividad cotidiana y al trabajo diario
  • Este malestar, que afecta a adultos y niños por igual, se debate en la nueva mesa saludable de HLA Mediterráneo de Almería

Las vacaciones son sinónimo de restauración del bienestar tras una época prolongada de estrés, ya que la falta de horarios y rutinas, nos permite disminuir el nivel de ansiedad al que estamos sometidos. Por esto, volver al trabajo supone una alteración de la realidad que puede traer consigo el llamado síndrome post-vacacional, una dificultad extra en la adaptación a la rutina laboral.

Los profesionales de HLA Mediterráneo, concienciados por lo que supone la reincorporación de las tareas profesionales, dedican la mesa saludable de septiembre a la vuelta a la normalidad tras las vacaciones, aconsejando sobre la mejor manera de afrontar la depresión postvacacional y ajustar la vida a esta nueva etapa, tanto en adultos como en los niños.

“Este síndrome puede desencadenar un cuadro de malestar físico con cansancio, palpitaciones, cefalea, aumento de la sudoración, de las frecuencias cardíacas y respiratorias, falta de apetito y de sueño, y hasta sufrir molestias musculares y digestivas”, apunta la Sra. Silvana Morra, internista del hospital almeriense. Por su parte, la Dra. Adela Cis, pediatra y cardióloga infantil del centro afirma que “no resulta raro observar en los niños síntomas similares de los que sufren los adultos, ya que estos también sufren estrés post-vacacional”.

A pesar de que la Organización Mundial de la Salud no ha reconocido este malestar como tal, los profesionales recomiendan consultar a un médico si la sintomatología se alarga mucho tiempo.

Consejos para superar el “mal de muchos…”

La Dra, Morra también aconseja “reintegrarse paulatinamente a los horarios habituales y con energía, comenzando por las tareas más gratas siendo preferible tener una actitud positiva ante el mundo laboral y un espíritu colaborador con el resto de los compañeros”.

En el caso de los niños, la pediatra recomienda a los padres ir modificando de forma gradual los horarios de los más pequeños las semanas previas al inicio de la vuelta al cole, hacerlos participar en la preparación de materiales y mostrar confianza en nuevos propósitos (si termina antes las tareas, tendrá más tiempo libre para disfrutar). Además, la Dra. Cis afirma que “el aprendizaje de una rutina de horarios y tareas ayuda al niño en una conducta más disciplinada. Pero debe existir margen de flexibilidad para adaptarlas y permitirle tener momentos de descanso y placer”.

Vuelta a la rutina, vuelta a la vida sana

Retomar las actividades y costumbres también suele ir asociado a una mejora de alimentación, más propia de la que llevamos la mayor parte del año, haciendo comidas más esquematizadas y acordes a nuestras necesidades. “Es conveniente aprovechar la nevera vacía que nos solemos encontrar al llegar a casa después de las vacaciones, para hacer una compra saludable y bien planificada” especifica la nutricionista Malen Dobarro, quien añade que “es necesario programar las comidas principales que vamos a realizar durante la semana, porque de esta manera, evitamos caer en alimentos procesados al no tener los ingredientes necesarios para hacer un buen plato de comida”. 

La Dra. Morra recomienda "seguir una alimentación sana, rica en verduras y frutas repartida en 5 comidas al día, manteniendo una buena hidratación, y empezar el día con un vaso de agua después de una noche en ayunas.”

Asimismo es importante volver a retomar otros hábitos saludables como dormir 8 horas y acostarse siempre a la misma hora, ya que “descansar bien conlleva un buen rendimiento cognitivo, buena agilidad mental y mayor creatividad, tanto en los pequeños como mayores” afirma la Dra. Cis.

A este consejo, la internista del hospital suma la práctica de ejercicio físico, ya que “está demostrado que realizar deporte de forma regular contribuye a mantenernos sanos y prevenir enfermedades, además de ayudarnos a liberar endorfinas, las responsables de sentirnos felices, a la vez que moderar el consumo de alcohol, tabaco y cafeína para evitar males mayores”.

Por último, los profesionales coinciden en que “hay que tener paciencia, ya que el síndrome postvacacional es pasajero y los síntomas desparecerán con el tiempo, con buena predisposición y con la ayuda de los consejos anteriores”.

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Sobre HLA Grupo Hospitalario

El Grupo Hospitalario HLA está compuesto por 15 hospitales integrados con 30 centros médicos multiespecialidad y una red de unidades de referencia en tratamientos de última generación. 40 clínicas dentales, 9 unidades de reproducción asistida, 26 clínicas oftalmológicas dotadas de la más avanzada tecnología y 464 centros de análisis clínicos completan la estructura que HLA pone a disposición de sus pacientes. Con 1300 plazas de hospitalización HLA es un referente en la atención hospitalaria y ambulante. Más de 35 años de experiencia y presencia en seis países configuran un modelo de atención que  basa su filosofía en el trato humano, la excelencia, el liderazgo, la responsabilidad y la especialización. 

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Miércoles, 09 Agosto 2017 10:18

La alopecia en hombres y mujeres

  • La alopecia  es un problema que afecta tanto a hombres como a mujeres.
  • Hospital HLA Mediterráneo utiliza la técnica más avanzada en microinjerto F.U.E.

El cabello, a lo largo de los siglos y tal como muestran los diferentes mitos y leyendas, siempre ha ido sinónimo de poder y fortaleza, los avances en el sector sanitario nos ofrecen más alternativas para  abordar los problemas de salud del cabello.

La alopecia es algo con lo que los españoles han de convivir en el día a día, ya que por ejemplo, la androgénica, se presenta en más del 50% de los hombres con 40 años, y aumenta al 80% con 60 años, aunque los primeros síntomas se pueden presentar desde la pubertad.  “La calvicie es afrontada de manera diferente por los pacientes que la padecen”, explica el Dr. Enrique Carmona, Médico Estético del Hospital HLA Mediterráneo, y añade que “hoy en día todavía es un tema tabú para muchos, que no siempre la reconocen y se deciden a actuar sobre ella”.

A pesar de que 8 de cada10 pacientes que se acercan a la consulta del especialista son hombres, esto no quiere decir que las mujeres no se vean afectadas por este problema, aunque sí que es verdad que en menor medida. A ellas, la calvicie común les afecta en torno al 20% antes de los 40 años, y a más del 40% tras la menopausia.

El estigma de la mujer frente a este problema es aún más intenso, y por este motivo, el volumen de las que acuden a consulta no es muy grande, aunque cada vez hay una mayor concienciación. “A pesar de esto, la gran parte de las mujeres que tratamos no son por problemas en el cuero cabelludo, sino por problemas en las cejas donde los avances han permitido alcanzar excelentes resultados. Cada vez son más los que se benefician del microinjerto capilar para mejorar la densidad de su cabello”, comenta el profesional y especifica que “las depilaciones excesivas, producto de modas anteriores o  por su caída a causa de enfermedades, ha provocado que en la actualidad haya una demanda importante de microinjertos en esta zona. En el caso de los hombres, muchos acuden a consulta porque la zona de la barba    se ha visto afectada por la alopecia o porque tienen partes donde nunca salió pelo”. 

El profesional advierte que la calvicie no es solo cosa de genética o de estrés sino que la manera en la que tratamos a nuestro pelo también es un factor determinante. “Peinados como trenzas, rastras, algunas extensiones, o simplemente llevar el pelo recogido  muy tirante, puede producir un daño a nivel folicular acrecentado por el uso prolongado en el tiempo”.

Última tecnología en injertos de pelo en HLA Mediterráneo

Los últimos avances en ciencia y medicina han permitido encontrar soluciones a aquellos problemas que se consideraban irresolubles, como la alopecia. Tal como afirma el especialista del centro, “hace solo 25 años los resultados que estamos obteniendo en este campo eran inimaginables, y en los últimos 5 la cirugía capilar ha sufrido una auténtica revolución, que está haciendo que cada vez seamos más precisos y eficaces en el tratamiento de la calvicie”.

Frente a esta patología, lo más importante es el diagnóstico precoz, es decir, poder identificar el problema en un estado inicial y conocer qué tipo de alopecia presenta el paciente, para poder tratarlo de la manera más adecuada, ya que la gran mayoría puede combatirse con el microinjerto capilar, que es el único tratamiento eficaz y definitivo. 

En HLA Mediterráneo, se utiliza, entre otras muchas, la técnica F.U.E., la más avanzada de la actualidad, un método con el que se recolectan los cabellos necesarios de la zona donante para luego implantarlos en la zona deseada, y se utiliza tanto en el cuero cabelludo como en las cejas o barba. 

“La principal ventaja con respecto a otras técnicas es que no deja cicatri., Además la apariencia es totalmente natural y no deja sensación de pelo de muñeca”, explica el profesional, “a esto se suma que la recuperación es muy rápida, y algunos pacientes se incorporan a su trabajo al segundo o tercer día”. También hay que destacar que este método es válido para tratar las zonas que por culpa de las cicatrices ha dejado de crecer el pelo. 

Un problema médico y de autoestima

Este es un problema que afecta a todos, sin distinción de edad, sexo y condición social, y es importante que los afectados “sepan que no hay ninguna vergüenza en ser calvo, o en querer dejar de serlo, por esto hay que darle la importancia que tiene desde un comienzo, ya que intentar tratar la alopecia en un caso muy evolucionado siempre será más complejo que un estadio inicial”, aconseja el profesional del centro. 

El éxito del procedimiento, sumado a que la primera consulta en el centro no tiene coste alguno, han provocado que hasta el hospital se acerquen interesados no solo desde Almería, sino de otras comunidades e incluso países, como EEUU o Australia, para realizar el famoso microinjerto capilar por la técnica F.U.E. 

1 Dr. Carmona Aquilar medico especialista en estetica e injerto capilar de HLA Mediterraneo

La alopecia puede provocar un efecto negativo en la autoestima de quienes la padecen.

 

Sobre HLA Grupo Hospitalario

El Grupo Hospitalario HLA está compuesto por 15 hospitales integrados con 27 centros médicos multiespecialidad y una red de unidades de referencia en tratamientos de última generación. 40 clínicas dentales, 8 unidades de reproducción asistida, 25 clínicas oftalmológicas dotadas de la más avanzada tecnología y 435 centros de análisis clínicos completan la estructura que HLA pone a disposición de sus pacientes. Con más de 1250 plazas de hospitalización HLA es un referente en la atención hospitalaria y ambulante. Más de 30 años de experiencia y presencia en seis países configuran un modelo de atención que  basa su filosofía en el trato humano, la excelencia, el liderazgo, la responsabilidad y la especialización.

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  • Las altas temperaturas y las condiciones óptimas de humedad son el mejor caldo de cultivo para el crecimiento bacteriano.

La época estival y sus elevadas temperaturas, invitan a pasar más tiempo fuera de casa, ya sea en la playa, en la montaña o visitando otra ciudad. Es más frecuente comer en ferias, restaurantes y hacer picnics o barbacoas, donde la cadena de frío de los alimentos está especialmente expuesta a romperse. No debemos olvidar que en esta estación se suman, a las temperaturas de 36 y 37 grados, unas condiciones de humedad óptimas para que las bacterias se reproduzcan y desaten una intoxicación alimentaria.

Los profesionales del Hospital HLA Mediterráneo, preocupados por el aumento de casos por estas fechas, han dedicado la campaña Más Saludable de julio a la prevención, diagnóstico y tratamiento de esta patología que puede ser especialmente virulenta en algunos pacientes. Con esta acción, el centro privado almeriense pretende fomentar hábitos saludables e informar a los usuarios sobre los factores de riesgo para evitar las intoxicaciones.

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“¡Seguro que has comido algo que estaba malo!”

Todos hemos escuchado alguna vez esta frase, que ocurre cuando ingerimos alimentos o bebidas contaminadas por bacterias, parásitos o las toxinas que estos producen. “La contaminación puede ocurrir por una deficiente higiene de manos al manipular la comida, por una cocción incorrecta o por dejar los alimentos ya cocidos varias horas a temperatura ambiente”, explica el doctor Rafael Montes, médico de familia de HLA Mediterráneo, quien hace hincapié en que “las personas más vulnerables suelen ser niños, embarazadas, ancianos, y también personas con enfermedades de base o tratamientos que conlleven inmunidad disminuida, como los corticoides o inmunodepresores”.

Generalmente entre 2 y 6 horas tras la ingesta del alimento contaminado, comienzan las primeras manifestaciones de la enfermedad “como náuseas, vómitos, dolor abdominal tipo cólico, diarrea que en ocasiones puede contener trazas de sangre, y también puede presentarse fiebre, escalofríos, cefaleas o debilidad”, afirma la internista de HLA Mediterráneo, la doctora Miriam Ibars, quien además resalta que “la gravedad puede depender del estado general previo del paciente, de la cantidad de alimento contaminado ingerida y del microorganismo implicado”. En ciertos cuadros clínicos “puede ser necesario el uso de analgésicos, no debiendo utilizarse antibióticos ni medicamentos antidiarreicos salvo indicación médica expresa”, explica Dr. Montes.

Lo habitual es que los síntomas empiecen a remitir después de 12 a 24 horas, pero en ocasiones “pueden ocurrir casos de mayor gravedad, bien por la intensidad y duración de los síntomas o debido a que el paciente presenta enfermedades previas que favorezcan la aparición de complicaciones como la insuficiencia renal, siendo necesario el ingreso hospitalario para la rehidratación intravenosa o incluso tratamiento antibiótico, aunque el ingreso hospitalario es más frecuente cuando se trata de niños y ancianos, por su dificultad para la hidratación oral”, asegura la Dra. Ibars.

Si bien los síntomas desaparecen pasados uno o dos días, es muy importante rehidratarse adecuadamente, sobre todo si la intoxicación se ha presentado con vómitos y diarrea. Para contrarrestarlo, el facultativo recomienda “ingerir bebida con agua de mar, que puede obtenerse fácilmente en cualquier herbolario, también, tomar de forma frecuente y en pequeñas cantidades suero de rehidratación, habitual en todas las farmacias, o bien, en casa podemos preparar ‘limonada alcalina’ con agua embotellada, zumo de limón, una cuchara de bicarbonato, otra de sal común y una de azúcar”, recomienda la nutricionista de HLA Mediterráneo, Malen Dobarro, y agrega que, “mientras que para que el tracto digestivo sufra lo mínimo posible, se opta por una dieta blanda con alimentos hervidos como arroz, patata, zanahoria, o pescados blancos cocidos o a la plancha, incluso pechuga de pollo”.

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Intoxicaciones más frecuentes

“Entre los muchos gérmenes que pueden causar la intoxicación alimentaria, los habituales son el estafilococo o la escherichia coli, que se asocian a la manipulación de los alimentos en condiciones de poca higiene o por estar expuestos a temperatura ambiente. Ambas tipologías suelen afectar a la leche o sus productos derivados (natillas o pasteles con nata), pero también puede afectar a las carnes y pescados”, señala desde HLA Mediterráneo, el doctor Montes.

Por otro lado, “la salmonela, causante de la salmonelosis, es la bacteria que contamina los huevos y sus derivados, la leche no hervida y las aves de corral. Está presente en las heces e intestinos de los animales y puede encontrarse en la cascara del huevo, por ello no debemos lavarlos para que no se produzcan filtraciones a través de la superficie porosa hacia el interior, ni que la yema o la clara toquen la cáscara al romperlos”, detallan desde el centro y continúan que “las tortillas se deben cuajar bien y no mantenerlas fuera del frigorífico más allá de dos horas. Aunque, si se prepara una salsa a base de huevo, debemos mantenerla en el frigorífico en todo momento y consumirla antes de 24 horas”, añade Dobarro.

La nutricionista pide especial cuidado frente a los parásitos del pescado como el anisakis, contra el que recomienda “manipularlo con precaución, eviscerarlo y mantenerlo en el frigorífico hasta el momento del consumo cocido, aunque si la idea es comerlo crudo, en salazón, ahumado o en escabeche, será necesario congelarlo”. Por su parte, el marisco debemos comprarlo vivo a vendedores autorizados y tener mucho cuidado al mezclar setas o vegetales con otros alimentos, ya que a veces también pueden ocasionar problemas.

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De esa agua sí beberé

Se aconseja ingerir mucho líquido de fuentes de confianza, al igual que los alimentos, que además deben presentar buenas condiciones de apariencia, olor y sabor, y nunca consumirlos si hay dudas sobre su estado de conservación. “La mejor forma de prevenir la intoxicación es una adecuada higiene tanto de manos, como de utensilios, frutas y verduras, cocerlo todo bien, guardar separados los alimentos crudos de los cocinados para evitar la contaminación cruzada, evitar que se rompa la cadena de frío y una vez cocinados conservar poco tiempo fuera del frigorífico”, recalca la Dra. Ibars y concluye que “es conveniente planificar la compra, dejar los refrigerados y congelados para el final, seguir las recomendaciones de refrigeración y conservación para cada alimento, y principalmente evitar el consumo de latas que presenten golpes, perforaciones o hinchazón porque pueden contener el clostridium, la intoxicación más grave”.

Sobre HLA Grupo Hospitalario

El Grupo Hospitalario HLA está compuesto por 15 hospitales integrados con 27 centros médicos multiespecialidad y una red de unidades de referencia en tratamientos de última generación. 40 clínicas dentales, 8 unidades de reproducción asistida, 25 clínicas oftalmológicas dotadas de la más avanzada tecnología y 435 centros de análisis clínicos completan la estructura que HLA pone a disposición de sus pacientes. Con más de 1250 plazas de hospitalización HLA es un referente en la atención hospitalaria y ambulante. Más de 30 años de experiencia y presencia en seis países configuran un modelo de atención que  basa su filosofía en el trato humano, la excelencia, el liderazgo, la responsabilidad y la especialización.

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  • Según la OMS, cada año mueren 1,3 millones de personas en accidentes de tráfico, los colectivos más vulnerables son las embarazadas y niños menores de 14 años.
  • La seguridad vial durante la gestación, el parto y los primeros auxilios en accidentes domésticos que puedan sufrir los niños serán las temáticas que centrarán estas primeras jornadas en el hospital almeriense.

Del 12 al 15 de junio se celebran las I Jornadas Maternales en Hospital HLA Mediterráneo, dirigidas a embarazadas, madres, padres, parejas, cuidadores de niños y todos aquellos interesados en ampliar sus conocimientos o resolver dudas relacionadas con la temática de la maternidad. Los talleres contarán con la participación de diferentes profesionales del centro sanitario y tendrán como invitado a un especialista en educación y seguridad vial para embarazadas y sistemas de retención infantil.

“Con estas actividades buscamos reforzar nuestra estrategia sanitaria enfocada a la promoción de la salud y la prevención de las enfermedades de los almerienses, fomentando que la ciudadanía se implique en prever y saber cómo actuar ante lesiones que puedan sufrir los más pequeños, tanto en el hogar como en caso de accidentes de tráfico”, declara el doctor José Ramón Vicente Rull, gerente de Hospital HLA Mediterráneo, sobre las próximas jornadas de puertas abiertas que también versarán sobre cómo prepararse para el parto y afrontar el desafío de la maternidad/paternidad.

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Cartel I Jornadas maternales en HLA Mediterráneo.

Accidentes de tráfico: primera causa de mortalidad infantil en España

La Seguridad Vial es uno de los mayores problemas de salud pública, tanto en Europa como en el Mundo. Según estudios de la OMS, cada año los accidentes de tráfico se cobran la vida de 1,3 millones de personas y, entre las víctimas, los grupos más vulnerables son las embarazadas y los niños menores de 14 años. Por su parte, en España, los datos indican que la primera causa de mortalidad infantil se debe a los accidentes de tráfico, donde aproximadamente un 40% de los niños fallecidos no utilizaba ningún sistema de retención y, de ellos, un 43% que lo utilizaba lo hacía de forma incorrecta.        

De ahí que la primera sesión de estas jornadas, el lunes 12 (18.30 horas), aborde este asunto de la mano del policía local Ricardo Alemán, quién explicará que “uno objetivos de la estrategia de la Seguridad Vial de la Dirección General de Tráfico desde el año 2011 al 2020 es lograr que ningún niño pierda la vida por no ir correctamente sentado en su silla adecuada a su peso, talla y edad”.

“Es fundamental concienciar a la población de los sistemas de retención infantil (SRI): cómo se instalan y las homologaciones o normativas, entre otros asuntos de interés”, asegura Alemán y aconseja por ejemplo “no comprar sistemas de retención infantil de segunda mano, por           que pueden haber perdido su capacidad de protección, que los arneses de las sillitas no deben ir holgados ni retorcidos o que la cabeza del menor no debe sobresalir de la silla, por nombrar algunos”. En esta sesión, también se ofrecerán recomendaciones de seguridad vial para los pequeños y de primeros auxilios, como la maniobra de Heimlich o técnicas de reanimación cardiopulmonar (RCP) para bebés.

La importancia de saber actuar frente a accidentes domésticos de niños

El miércoles 14 de junio a las 17 horas, la doctora Irene Alias, pediatra de Hospital HLA Mediterráneo, tratará el manejo de las principales patologías pediátricas en la infancia, medidas de prevención de accidentes infantiles en el domicilio y primeros auxilios, para ayudar a los padres y cuidadores a saber cómo deben de actuar ante un accidente doméstico imprevisible.

“Es básico enseñar algunas nociones sobre las enfermedades más frecuentes en esta etapa y cuándo debe consultarse al pediatra”, argumenta la especialista que está convencida de que también “resulta indispensable saber qué hacer ante un episodio de atragantamiento o parada cardiorrespiratoria, porque saber actuar correctamente en estos casos puede salvar la vida del niño”.

Queremos que estés preparada para tu parto

Emilia Carrera, matrona del centro, dedicará dos jornadas a ofrecer a los futuros padres las respuestas a sus principales inquietudes y temores frente a este día tan señalado. Por un lado, el martes 13 (18h.), se tratará del nacimiento como proceso fisiológico, sus fases, cuándo acudir al hospital, procedimientos más usuales y métodos para sobrellevar las contracciones. “Pretendemos favorecer una actitud positiva, tranquila, colaboradora y consciente ante el momento del parto. Mejorar los conocimientos acerca de este momento, aclarar dudas y mitos frecuentes que pueden dificultar su vivencia plena”, apunta la matrona de HLA Mediterráneo.

La jornada del jueves (18h.) tratará sobre los procesos del nacimiento en los que el inicio o terminación no sean naturales, es decir, inducción del inicio del parto y cesáreas, “para ayudar a evitar que estas circunstancias dejen una vivencia traumática que afecte negativamente a la experiencia de la maternidad”, asegura Carrera, que también aconseja que “la tranquilidad y confianza de los padres es primordial, ya que los profesionales acompañarán y supervisarán la evolución del proceso en todo momento para asegurar el bienestar de la madre y el hijo”, aunque también añade que es importante “prepararse física y mentalmente, adquirir conocimientos y modificar actitudes que puedan dificultar la participación activa y tranquila durante el nacimiento del bebé”.

La participación en las I Jornadas Maternales es libre y gratuita, previa confirmación de asistencia a través de envío de un email a: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Sobre HLA Grupo Hospitalario

El Grupo Hospitalario HLA está compuesto por 15 hospitales integrados con 27 centros médicos multiespecialidad y una red de unidades de referencia en tratamientos de última generación. 40 clínicas dentales, 8 unidades de reproducción asistida, 25 clínicas oftalmológicas dotadas de la más avanzada tecnología y 435 centros de análisis clínicos completan la estructura que HLA pone a disposición de sus pacientes. Con más de 1250 plazas de hospitalización HLA es un referente en la atención hospitalaria y ambulante. Más de 30 años de experiencia y presencia en seis países configuran un modelo de atención que  basa su filosofía en el trato humano, la excelencia, el liderazgo, la responsabilidad y la especialización.

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Viernes, 02 Junio 2017 17:26

Tu piel te protege, cuídala

  • Hospital HLA Mediterráneo dedica su mesa saludable a los cuidados de la salud y belleza cutánea.

La epidermis es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y nos rodea ejerciendo una función de vital importancia: protegernos de las agresiones externas del ambiente e impedir la pérdida de líquidos intersticiales. Por esto es necesario prestarle un cuidado especial, como los ofrecidos este lunes en la cita mensual ‘Más Saludable’, en el hall principal de Hospital HLA Mediterráneo.

La patología más común relacionada con la piel es la xerosis, popularmente conocida como piel seca. “Aunque, ahondando un poco, también encontramos lesiones que afectan los labios o provocan debilidad en las uñas que son una extensión de la piel y que pueden estar relacionadas con la deficiencia de vitaminas, principalmente”, explica Malen Dobarro, la nutricionista de HLA Mediterráneo que aconseja que “el cuidado de la piel debe hacerse durante todo el año, incluyendo en la dieta el consumo de antioxidantes, principalmente vitaminas A, C y E, que ayudan a retrasar el envejecimiento de la piel”.

Por su parte la doctora Patricia Ortiz, dermatóloga del centro almeriense de HLA, hace especial hincapié en que durante la época estival “es fundamental mantener una buena hidratación, sobre todo si vamos a estar expuestos a altas temperaturas, con y sin sol, ya que contribuyen a que nuestra dermis sea más susceptible de resecarse, sufrir lesiones o quemaduras”. A lo que Dobarro agrega que “además de beber agua, es muy importante tener un buen aporte de vitaminas y minerales, que obtendremos principalmente de las frutas y verduras crudas”.

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Sencillos cuidados para estar bajo el sol y una buena alimentación, claves para mantener una piel bella

Al buen tiempo, mejor salud

En verano es habitual pasar más tiempo al aire libre practicando actividades de ocio lo que nos expone al sol y a los químicos de las piscinas, principalmente. “En este periodo las patologías de la piel que se presentan con más frecuencia son la exacerbación de eczemas o dermatitis por el cambio estacional, las alergias y urticarias solares, o las causadas por plantas, picaduras de medusas e insectos, intertrigo y candidiasis en pliegues corporales (bajo mamas y en las ingles), hongos y exacerbación de dermatitis seborreicas”, asegura la doctora Ortiz, que refuerza aquellos sencillos hábitos que todos conocemos y evitan las lesiones en la piel como “no tomar el sol entre las 12 y 17 horas, cubrirse con cremas de alta protección frente a rayos UVA, UVB e IR, o usar ropa clara y ligera, gorra y sombrilla”.

Además, es importante proveerse de suplementos de vitamina D durante este periodo del año, usar cremas que reparen el daño celular después de la exposición al sol, mantenerse hidratado, por dentro y por fuera, exfoliar la piel e hidratarla a diario o llevar una dieta rica en antioxidantes que combatan el estrés oxidativo provocado por la radiación solar.

La verdad sobre los mitos de la piel

Las profesionales de HLA Mediterráneo desvelan también algunos de los falsos mitos sobre el cuidado de la piel, tanto desde el punto de vista dermatológico como nutricional, como que el chocolate provoca acné: “esto es absolutamente falso, son básicamente el azúcar y la grasa añadida lo que puede afectar nuestra epidermis. Por ello, la mejor opción es el chocolate puro”.

También es falso que todos los alimentos grasos producen manchas. “Las grasas son un gran desconocido en la sociedad, ya que se tiende a pensar que siempre son malas. Es importante diferenciar qué tipo estamos ingiriendo, ya que las saturadas son perjudiciales para la salud, pero las grasas insaturadas o monoinsaturadas aportan muchísimos beneficios para el organismo y ayudan a mantener la hidratación óptima de la piel”.

Alrededor de la exposición al sol también encontramos afirmaciones como que ‘si está nublado no nos quemamos’, que ‘debajo de la sombrilla estoy protegido’ o que ‘si llevo camiseta no me afectarán los rayos perjudiciales’. Lamentamos confirmar que todo esto es falso y que “las nubes siguen permitiendo el paso de la radiación UV, que la radiación traspasa la tela de la sombrilla y además el sol nos llega por la reflexión y refracción de los rayos al tocar las superficies del agua o la arena o que una camiseta de algodón supone un Factor de Protección Solar (SPF) entre 12 y 14, que desciende hasta un 8 o 6 en caso de estar la ropa mojada”.

A pesar de esto, siempre hay quien desea lucir una piel dorada, y para ellos es importante desmitificar que “ponerse mucha crema no implica broncearse menos, pero sí provocará que la piel se mantenga más hidratada bronceándose paulatina y uniformemente, presentando un aspecto lustroso y sin riesgos de quemaduras, y consecuentemente riesgos de padecer un cáncer cutáneo”. En este sentido, cabe incidir en que “las camas solares no preparan la piel para el sol, sino más bien su uso desmedido está directamente relacionado con el aumento del riesgo de padecer cáncer de piel y melanoma”, asegura la dermatóloga de Hospital HLA Mediterráneo, mientras que Malen Dobarro concluye con que “estas precauciones, sumadas a una buena alimentación, son esenciales para mantener un estado de salud óptimo interior y exterior”.

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Sencillos cuidados para estar bajo el sol y una buena alimentación, claves para mantener una piel bella

Sobre HLA Grupo Hospitalario

El Grupo Hospitalario HLA está compuesto por 15 hospitales integrados con 27 centros médicos multiespecialidad y una red de unidades de referencia en tratamientos de última generación. 40 clínicas dentales, 8 unidades de reproducción asistida, 25 clínicas oftalmológicas dotadas de la más avanzada tecnología y 435 centros de análisis clínicos completan la estructura que HLA pone a disposición de sus pacientes. Con más de 1250 plazas de hospitalización HLA es un referente en la atención hospitalaria y ambulante. Más de 30 años de experiencia y presencia en seis países configuran un modelo de atención que  basa su filosofía en el trato humano, la excelencia, el liderazgo, la responsabilidad y la especialización

Publicado en Noticias
  • Hospital HLA Mediterráneo presente en la IV Carrera Solidaria por las enfermedades poco frecuentes.

Cerca de mil adultos y seiscientos niños se dieron cita el pasado domingo a las puertas del Colegio La Salle Virgen del Mar para acatar el pistoletazo de salida de la última edición de la ‘Carrera Solidaria por las enfermedades poco frecuentes’, organizada por la Fundación Poco Frecuente en colaboración con el Hospital HLA Mediterráneo.

La primera maratón de esta fundación se remonta a 2014 y tiene como objetivo dar mayor protagonismo al ámbito de las enfermedades poco frecuentes en la provincia de Almería. Con el paso de los años, se han ido sumando al proyecto los apoyos de importantes organizaciones, empresas y primeras figuras de la cultura y el deporte como David Bisbal, Andrés Iniesta, Almudena Cid, Eduardo Punset o Tomatito, entre otros.

Hospital HLA Mediterráneo se suma este año a la causa de la Fundación Poco Frecuente, que centra su “ayuda en los afectados y sus familias, tanto en el ámbito de la investigación, la atención sociosanitaria y la visibilización” Miguel Angel García Espona, presidente de la Asociación de la AMPA -La Salle Virgen del Mar además, con los cerca de 18.000€ recaudados en esta edición de la carrera, se llevará a cabo “una investigación pionera sobre enfermedades, en colaboración con el Centro Genyo de Genómica e Investigación”, explica el presidente de la Asociación de la AMPA -La Salle Virgen del Mar. Un objetivo muy ambicioso teniendo en cuenta que, según la Federación Española de Enfermedades Raras (FEDE), se conocen cerca de 8.000 tipos de enfermedades raras, llamadas así por su baja incidencia en la población (menos de 5 personas de cada 10.000 habitantes). Sólo España cuenta con cerca de tres millones de afectados, conjunto que supone un problema nada menor. “Por tanto, aunque se trata de enfermedades poco frecuentes, debemos ser conscientes de que cualquier persona de nuestro entorno puede sufrir una enfermedad rara en cualquier etapa de la vida”, explica el doctor Pablo Quiroga Subirana, neurólogo y neurofisiólogo del HLA en Almería.

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Gran participación de los almerienses en la IV Carrera Solidaria.

Diagnósticos tardíos y efectos psicológicos

Uno de los grandes problemas que supone padecer una enfermedad rara es el retraso en el diagnóstico. Según la FEDE, el tiempo medio estimado, desde el momento de la aparición de los primeros síntomas ronda por lo general los 5 años. Incluso, en 1 de cada 5 casos puede transcurrir hasta 10 años para llegar al diagnóstico definitivo. “Esta demora supone grandes problemas para el paciente como la falta de tratamiento adecuado y la progresión y agravamiento de la enfermedad sin diagnosticar”, afirma el especialista.

Otro importante problema que resalta el profesional “es la incertidumbre y angustia que se inicia al saber que padeces una enfermedad rara, la ansiedad ante la ausencia de información nos lleva a buscarla en lugares nada recomendables como buscadores de Internet, donde se encuentran afirmaciones sin base científica y sin ningún tipo de filtro, que pueden tener una repercusión altamente negativa y causar daños psicológicos”.

El Vía Crucis de segundas opiniones

A lo ya señalado, Dr. Quiroga añade “los incesantes desplazamientos en busca de una segunda opinión y opciones de tratamiento, que no siempre es posible por falta de fármacos eficaces y específicos en este tipo de enfermedades. También se suma el coste económico y de tiempo, en muchos casos bastante elevado, que supone dejar el trabajo, la familia, y la consecuente pérdida de calidad de vida y desgaste emocional que puede conllevar la aparición añadida de enfermedades psiquiátricas (ansiedad, angustia o depresión)”.

Para el médico de Hospital HLA Mediterráneo resulta evidente que “los afectados necesitan apoyo psicológico y orientación para poder gestionar el tremendo impacto que supone padecer una enfermedad rara. Esta necesidad se ve cubierta parcialmente en muchas ocasiones gracias al nacimiento de asociaciones de pacientes que surgen con la finalidad de poder ayudarles”.

Sobre HLA Grupo Hospitalario

El Grupo Hospitalario HLA está compuesto por 15 hospitales integrados con 27 centros médicos multiespecialidad y una red de unidades de referencia en tratamientos de última generación. 40 clínicas dentales, 8 unidades de reproducción asistida, 25 clínicas oftalmológicas dotadas de la más avanzada tecnología y 435 centros de análisis clínicos completan la estructura que HLA pone a disposición de sus pacientes. Con más de 1250 plazas de hospitalización HLA es un referente en la atención hospitalaria y ambulante. Más de 30 años de experiencia y presencia en seis países configuran un modelo de atención que  basa su filosofía en el trato humano, la excelencia, el liderazgo, la responsabilidad y la especialización.

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  • HLA Mediterráneo se suma al 24 de mayo Día Mundial de la epilepsia dedicando una jornada a esta patología.
  • La epilepsia es uno de los trastornos neurológicos más comunes según la OMS afecta a 50 millones de personas

Hospital HLA Mediterráneo ha celebrado una jornada de puertas abiertas sobre epilepsia en colaboración dirigida a pacientes y familiares interesados en profundizar sobre esta enfermedad crónica, a la que se suma su mitificación social incluso en nuestros días. Esta charla tiene como finalidad aportar a los interesados ayuda e información sobre cómo comprender la naturaleza de la enfermedad, conocer las mejores opciones de tratamiento disponibles, valorar la importancia de realizar un tratamiento adecuado y saber gestionar la influencia de las emociones.

"Las emociones inciden negativamente en el paciente, aún más si se tiene incertidumbre y desconocimiento de cómo puede afectar la enfermedad", afirma el ponente de la jornada, el doctor Pablo Quiroga, neurólogo y neurofisiólogo clínico del centro almeriense del Grupo Hospitalario HLA, quien aclara que "esto puede repercutir negativamente en el paciente y en su desarrollo personal y social".  El Dr. Pablo Quiroga cuenta con una extensa trayectoria en el diagnóstico y tratamiento de pacientes epilépticos. Además, tiene participación activa en la plataforma de “Vivir con Epilepsia” donde ha creado los ‘podcast sobre epilepsia’ siendo pionero en España, ofreciendo información que ayuda a esclarecer todo tipo de conceptos preconcebidos en torno a esta dolencia.

Numerosos estudios han demostrado que en los trastornos relacionados con las emociones y la epilepsia tienen mayor prevalencia la ansiedad,  depresión, alteraciones del sueño con repercusiones negativas en la cognición, relacionadas con la falta de atención y concentración que dificultan poder memorizar o retener lo que se lee o estudia afectando a la calidad de vida de los pacientes. Además de a la propia naturaleza de la enfermedad, y el estigma social que aún acarrea su padecimiento, el enfermo se tiene que enfrentar a los efectos secundarios de algunos tratamientos y a un estilo de vida a veces restringido.

También existe evidencia científica de que las alteraciones emocionales repercuten negativamente en el control de las crisis, derivando incluso en la fármacorresistencia. El Dr. Pablo Quiroga afirma que por tanto, es muy importante tratar la depresión, la ansiedad y otras alteraciones relacionadas con las emociones para conseguir un buen control de las crisis. El problema es que las alteraciones emocionales son infradiagnosticadas en las consultas, bien porque el paciente no las menciona, o porque el médico no busca este problema, ya que normalmente centra su atención en valorar el control de las crisis.

DRA. TORTOSA SUBDIRECTORA lLAURA GUERRERO Y DR. QUIROGA

Dr. Quiroga, neurólogo y neurofisiólogo del Hospital HLA Mediterráneo, dirigió la jornada.

Herramientas para el bienestar mediante el control de tus emociones

La jornada ofreció herramientas que puedan servir a pacientes y familiares a saber cómo enfrentarse a estas situaciones, trabajando la inteligencia emocional, de manera que permita al enfermo aprender a detectarlas y modularlas hacia su bienestar y el de su entorno, mejorando su calidad de vida. Para llegar a conseguir esta capacidad de canalizar las emociones positivamente, es necesario tener paciencia, tiempo y un guía al inicio. "El apoyo de los psicólogos para ayudar a enseñar a gestionar las emociones es fundamental. En caso de ser necesario, se puede  recurrir a la valoración y tratamiento de un psiquiatra, al menos por un tiempo, ya que los medicamentos depresivos no están contraindicados con la epilepsia", aclara el especialista de HLA y recomienda “mantener hábitos de vida saludable, dormir de forma adecuada entre 7 a 8 horas diarias, tomar de forma adecuada el tratamiento,  hacer ejercicio físico aeróbico moderado de forma periódica, estar activos social e  intelectualmente y, por supuesto, estar informados de cómo actuar en caso de crisis” para controlar la aparición de nuevos episodios.

Concluimos que el estado emocional es clave para el control adecuado de las crisis de epilepsia, recordando que "se puede aprender a gestionar y moldear el estado emocional de forma positiva para alcanzar una calidad de vida adecuada. Esto supone esfuerzo, pero merece la pena", afirma el doctor que compartirá el protagonismo de la jornada con UCB Pharma como entidad colaboradora y con una paciente invitada para que cuente su experiencia con esta dolencia en primera persona.

GRAN ACEPTACIÓN POR PARTE DE LOS ALMERIENSES

Gran aceptación por parte de los almerienses

Sobre HLA Grupo Hospitalario

El Grupo Hospitalario HLA está compuesto por 15 hospitales integrados con 27 centros médicos multiespecialidad y una red de unidades de referencia en tratamientos de última generación. 40 clínicas dentales, 8 unidades de reproducción asistida, 25 clínicas oftalmológicas dotadas de la más avanzada tecnología y 435 centros de análisis clínicos completan la estructura que HLA pone a disposición de sus pacientes. Con más de 1250 plazas de hospitalización HLA es un referente en la atención hospitalaria y ambulante. Más de 30 años de experiencia y presencia en seis países configuran un modelo de atención que  basa su filosofía en el trato humano, la excelencia, el liderazgo, la responsabilidad y la especialización.

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Miércoles, 26 Abril 2017 18:54

El deporte es salud para todas las edades

  • La obesidad infantil uno de los problemas de salud más graves.
  • Hacer deporte tiene impacto positivo tanto en niños como en adultos.

Las costumbres actuales, el estrés, la falta de tiempo para hacer deporte o tener una dieta equilibrada, el consumo de alimentos con alto contenido calórico y grasas saturadas pueden acentúar la vida sedentaria y están asociadas al sobrepeso y obesidad, aumento del porcentaje de masa grasa del paciente, enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo II, etc. Es fundamental conseguir una combinación equilibrada entre una dieta sana y la actividad física tanto en adultos como en niños. Este fue el tema que trató la mesa Más Saludable de Hospital HLA Mediterráneo, una actividad que el hospital almeriense realiza de forma mensual y en la que pretende fomentar hábitos saludables entre los pacientes del Grupo HLA.

Durante la jornada se puso de manifiesto uno de los problemas de salud más graves del siglo XXI: la obesidad infantil. Los niños obesos y con sobrepeso tienden a serlo de adultos, lo que está relacionado con complicaciones de salud graves y mayor probabilidad de desarrollar enfermedades precoces. “El ejercicio físico es claramente ventajoso para los niños y adolescentes, pues les permite mantenerse en peso, ser más flexibles, elásticos y sobre todo tener un corazón saludable, mientras socializan en forma sana y divertida con sus amigos”, aclara la doctora Adela Cristina Cis, pediatra y cardióloga infantil en Hospital HLA Mediterráneo.

En definitiva, hacer deporte es la mejor manera de mantenerse sano, mejorar la condición física y prevenir enfermedades. Además, numerosos estudios afirman que durante el ejercicio se liberan endorfinas que despejan la mente, mejoran el humor y eliminan el cansancio, ayudando a alcanzar estados de bienestar, salud y felicidad.

Gana salud practicando deporte desde la infancia

“Cualquier momento de la infancia es razonable para comenzar la práctica deportiva, si se respetan el nivel de madurez del niño, sus ganas de diversión y no se les exige más de lo debido”, explica la doctora Cis. Durante la etapa de crecimiento, “ayuda a desarrollar un aparato locomotor y un aparato cardiovascular sanos, mejora la coordinación y control de los movimientos, y a mantener un peso corporal adecuado. Se recomienda que realicen una hora de ejercicio al día, ya sea en forma de deporte o juegos a ser posible aire libre y con otros niños”, aclara Malen Dobarro, nutricionista del centro almeriense y asegura que “disminuye el riesgo de mortalidad asociado a enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, síndrome metabólico, diversos cánceres así como el riesgo de fractura ósea mejorando el sistema cardiovascular y respiratorio”.

“Con el ejercicio controlamos los niveles de glucosa en sangre, baja la tensión arterial, reducimos el colesterol ‘malo’ y elevamos el ‘bueno’. A largo plazo puede retrasar o evitar que tengamos por ejemplo un infarto de miocardio. Hacer deporte tiene un impacto muy positivo tanto en la condición física como en la salud de nuestro corazón. Casi cualquier patología cardíaca se beneficia del ejercicio físico. Incluso a los pacientes después de un infarto, se les recomienda que vuelvan a realizar ejercicio físico moderado y supervisado de forma precoz” afirma el Dr. Gómez, cardiólogo de HLA Mediterráneo.

Desde el punto de vista nutricional, se aconseja realizar una ingesta baja en grasas, alta en hidratos de carbono y moderada en proteínas unos 30 - 60 minutos antes de realizar ejercicio  y mantener una buena hidratación durante el mismo, tomando 180 - 200 ml de agua cada 20 minutos. Tras el ejercicio, tomar una comida rica en hidratos de carbono y proteínas. Sin embargo, “los niños tienen unas pautas de alimentación guiadas por el crecimiento que tienen asociado”, afirma la Dra. Cis.

El Grupo Hospitalario HLA mantiene un fuerte compromiso con el desarrollo de deporte saludable y dispone de una unidad deportiva donde, antes de comenzar la práctica deportiva, nuestros pacientes pueden asesorarse.

DRA IRENE ALIAS PEDIATRA Y CELIA GALDEANO ENFERMERA EN LA MESA SALUDAB

Personal sanitario informando sobre los beneficios de practicar deporte.

Enfermera toma la tensión en la Mesa Saludable Deporte y Salud

Personal sanitario informando sobre los beneficios de practicar deporte.

Sobre HLA Grupo Hospitalario

El Grupo Hospitalario HLA está compuesto por 15 hospitales integrados con 27 centros médicos multiespecialidad y una red de unidades de referencia en tratamientos de última generación. 40 clínicas dentales, 8 unidades de reproducción asistida, 25 clínicas oftalmológicas dotadas de la más avanzada tecnología y 435 centros de análisis clínicos completan la estructura que HLA pone a disposición de sus pacientes. Con más de 1250 plazas de hospitalización HLA es un referente en la atención hospitalaria y ambulante. Más de 30 años de experiencia y presencia en seis países configuran un modelo de atención que  basa su filosofía en el trato humano, la excelencia, el liderazgo, la responsabilidad y la especialización. 

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